Sejak dunia memasuki fase "new normal", banyak negara yang memberlakukan aturan agar warganya tetap memakai masker, tetap saling menjaga jarak, menerapkan isolasi mandiri, meminimalisir kegiatan di luar rumah, dan seterusnya. Di satu sisi, di rumah saja memang berperan besar dalam mengurangi laju penyebaran virus, namun di sisi lain ada efek negatif yang ditimbulkan, yaitu cabin fever. Cabin fever atau demam kabin adalah rasa gelisah akibat terjebak atau terisolasi dalam suatu tempat untuk waktu yang lama. Cabin fever memiliki beragam gejala seperti sensitif, sulit konsentrasi, mengalami gangguan tidur, khawatir berlebih, menurunnya motivasi bekerja/belajar, letih lesu dan bahkan depresi.
Jika Anda mengalami cabin fever, Anda bisa saja bergantung pada orang lain untuk membantu Anda mengurangi gejala yang dialami. Namun sejatinya tidak sedikit orang mengalami gejala yang serupa karena semua banyak menghabiskan waktu di rumah. Oleh karena itu, daripada berharap akan bantuan orang lain, lebih baik Anda menolong diri sendiri dengan mengatur apa saja yang memenuhi pikiran Anda. Pikiran Anda adalah umpama sebuah taman. Apa yang tumbuh dan berkembang di dalamnya, akan tergantung dari benih yang ditanam. Tanamkan yang benar, mulia, adil, suci, manis, sedap didengar, kebajikan dan segala yang patut dipuji di dalam pikiran Anda, seperti yang Paulus ingatkan kepada jemaat di Filipi (Filipi 4:8). Dalam surat tersebut, berulang kali rasul Paulus juga mengingatkan agar jemaat senantiasa bersukacita, jangan kuatir namun teruslah berdoa dan mengucap syukur. Jika hal-hal di atas dilakukan secara rutin, maka damai sejahtera Allah akan memenuhi hati dan pikiran kita sehingga demam kabin bisa dihindari. Di masa-masa berat ini, marilah kita juga saling menolong dan mengingatkan untuk senantiasa menjaga pikiran agar sukacita dari Tuhan selalu ada dalam hati. [EV]